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Después de un argumento, encuentra algo de iluminación azul
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Después de un argumento, encuentra algo de iluminación azul.

La iluminación azul está científicamente comprobada para ayudarnos a relajarnos más rápido que la iluminación blanca después de una discusión.

Este es uno de los participantes durante el experimento, con iluminación azul.
Crédito: UGR
Investigadores de la Universidad de Granada (UGR), en colaboración con la Escuela de Educación Especial San Rafael (Orden Hospitalaria de San Juan de Dios, Granada, España) han demostrado, mediante una evaluación objetiva con mediciones electrofisiológicas, que la iluminación azul se acelera el proceso de relajación después del estrés psicosocial agudo en comparación con la iluminación blanca convencional.

Dicho estrés es un tipo de estrés a corto plazo (estrés agudo) que ocurre durante las relaciones sociales o interpersonales, por ejemplo, mientras discute con un amigo o cuando alguien te presiona para terminar una determinada tarea lo antes posible.

Los investigadores, que pertenecen al BCI Lab (Brain-Computer Interface Lab) de la Universidad de Granada, observan que el estrés psicosocial produce algunas respuestas fisiológicas que se pueden medir por medio de bio-señales. Ese estrés es muy común y afecta negativamente la salud y la calidad de vida de las personas.

Por su trabajo, cuyos resultados han sido publicados en la revista PlosOne, los investigadores hicieron que 12 voluntarios se destaquen y luego realicen una sesión de relajación dentro de la sala de estimulación multisensorial de la Escuela de Educación Especial San Rafael.

En dicha sala, los participantes se acostaron sin ningún estímulo, pero con una iluminación azul (grupo 1) o blanca (grupo 2). Se midieron diversas bio-señales, como la frecuencia cardíaca y la actividad cerebral, a lo largo de toda la sesión (por medio de un electrocardiograma y un electroencefalograma, respectivamente).

Los resultados mostraron que la iluminación azul acelera el proceso de relajación, en comparación con la iluminación blanca convencional.


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